arrow
arrow

Силовые направления

 

Персональная тренировка – 100% успеха!!!

Тренер поможет определить цели занятия своего подопечного с учетом его индивидуальных особенностей. Помимо подбора индивидуального комплекса интенсивности, режима, правильного выполнения упражнений, Вы можете получить консультации: как правильно питаться, как и какие нагрузки сочетать, на какой аспект здоровья обратить внимание.

Персональная тренировка – это достижение результата за минимальные сроки.

Power mix – очень эффективная программа!

Чередование аэробных силовых нагрузок. Создание красивого мускулистого рельефа и сжигание жира! В этой программе подобраны упражнения для проблемных зон.

Программа занятий.

ABS (abdominal-back spine) – специальная тренировка для мышц брюшного пресса и спины. Для всех уровней подготовленности.

Цель: укрепить мышцы брюшного пресса и спины, сбросить лишние килограммы.

ABL (abdominal-battocks-legs) – силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Уникальный комплекс упражнений, разработанный специально для женщин, с учетом проблемных зон.

Цель: Придать мышцам красивый рельеф, без увеличения мышц в объеме, укрепить суставы и связки, сбросить лишние килограммы, получить заряд бодрости.

APPER BODY - тренировка направлена на проработку мышц рук, спины, груди и брюшного пресса.

Цель: Укрепить мышцы, придать им рельеф.

Stretch (Стрейчинг) – комплекс упражнений на растяжку,повышает гибкость мышц и суставов, снижает болезненные ощущения в мышцах после интенсивных нагрузок, отличное дополнение к силовой тренировке!