arrow
arrow

Хатха Йога – это система самосавершенствования, дошедшая до нас из древности. Хатха йога не только тренирует тело, но и помогает раскрыться нашей внутренней сущности. Хатха йога представляет собой практику единения телесных потребностей и душевных порывов, что помогает нам избавиться от стресса и суеты. Хатха йога – это возможность посмотреть внутрь себя и окунуться в мир ощущений, познавая нюансы в процессе общения!!

Хатха йога – это система, в отличии от стандартных спортивных тренировок , не вызывает мышечных спазмов. С течением времени  у практикующих йогу повышается мышечный тонус и удлиняются связки,  что , в свою очередь , благоприятно сказывается на формировании правильной осанки.

Хатха йога помогает привнсти в норму уровень картизола, за счет которого регулируется вес. Регулярные занятия Хатха йогой способствуют удержанию в костях кальция, улучшают обменные и биохимические процессы в тканях, предотвращают развитие остеопороза.

Асаны хатха йоги помогают вернуть телу былую подвижность, развить гибкость благоприятно сказываются на укреплении мышц торса. С помощью Хатха йоги можно избавиться от хронических болевых ощущений в спине, которые с возрастом начинают беспокоить практически каждого.

При выполнении асан Хатха йоги Вы фактически делаете массаж своим внутренним органам. В результате Вы получаете здоровое пищеварение и бесперебойную работу печени и почек (Жизненно важных органов, предназначенных, в том числе для очистки и фильтрации крови от токсинов и шлаков).

Хатха йога помогает предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы. Она является гарантом стабильной работы всех систем организма и его органов, поскольку способствует улучшению крово и лимфо обращения. Хатха йога положительно влияет на функционирование сердца (она нормализует сердечный ритм и в целом укрепляюще действует на сердце), способствует к выравниванию артериального давления!!!!